Schoenen
Afhankelijk van de nordic
walking vorm die je beoefent kies je voor de juiste soort schoenen.
Voor het sportniveau zijn hardloopschoenen het meest geschikt. Voor de
basis- en fitness techniek adviseren wij wandelschoenen.
Wandelschoenen
zijn niet te vergelijken met sport- of hardloopschoenen. Ze zijn wat
stugger. Deze stugheid kan blessures voorkomen doordat je voet beter
contact maakt met de grond. Daarnaast heeft een wandelschoen meer grip
op een natte of oneffen ondergrond. De ideale nordic walking
wandelschoen is laag, licht in gewicht en bevat veel dempend materiaal.
Hoge wandelschoenen zijn minder geschikt. De hoge wang belemmert de
afwikkeling van de voet, wat ten koste gaat van je techniek.
Sokken
Voeten
worden weleens vergeten. Voeten dragen elke dag je hele
lichaamsgewicht. In het geval van een fanatieke nordic walker is dat
heel ver. Daarom verdienen je voeten goede wandelsokken. Goede
wandelsokken bieden de volgende voordelen:
- Ze geven extra demping.
- Ze vullen ruimtes op in de schoen waardoor je schoen beter aansluit.
- Ze hebben een vochtregulerende werking waardoor je droge voeten houdt en dus ook minder kans op blaren.
Over
het algemeen bestaat een goede sok uit verschillende garens. De
binnenkant is gemaakt van vochtregulerende vezels. Deze vezels geven het
vocht door naar een volgende laag. Wol is hier meer geschikt voor dan
katoen:
- Wol absorbeert 8 keer meer vocht dan katoen.
- Wol houdt meer dan 30% van zijn eigen gewicht in vocht zonder dat het nat aanvoelt.
- Wol is goed in isoleren zelfs als het nat is.
